タイトルどんな仕事も「25分+5分」で結果が出る ポモドーロ・テクニック入門
著者・編者
  • フランチェスコ・シリロ 著
  • 斉藤 裕一 訳
出版社;CCCメディアハウス
出版年;2019年
ISBN;9784484191041
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内容紹介

世界中のエグゼクティブが実践する「ポモドーロ・テクニック」。
先延ばしを減らし、生産性を改善し、時短化する。
1ポモドーロ=25分 集中力は25分が限界。
「ポモドーロ・テクニック」で達成できるもの。
  • 集中力の向上 
  • 意識の向上 
  • モチベーションを高める 
  • 意志を強める 
  • 見通す力を高める 
  • 仕事や勉強のプロセスの改善 
  • 粘り強くなる ……etc.
「ポモドーロ・テクニック」開発者による初の公式本!

内容(「BOOK」データベースより)

世界中のエグゼクティブが実践する「ポモドーロ・テクニック」。先延ばしを減らし、生産性を改善し、時短化する。「ポモドーロ・テクニック」開発者による初の公式本!

著者について

[著者] フランチェスコ・シリロ Francesco Cirillo
コンサルタント、起業家。少ない時間と労力でより良い結果を達成する時間管理術「ポモドーロ・テクニック」の開発者。「ポモドーロ・テクニック」は効率性と生産性を上げる方法として、世界中のエグゼクティブに広まっている。ソフトウェア業界の最前線で20年以上働き、現在はソフトウェア企業、多国籍企業、起業家などのコンサルタントを務めている。

[訳者] 斉藤裕一 Yuichi Saito
ニューヨーク大学大学院修了(ジャーナリズム専攻)。主な訳書に『「評判」はマネジメントせよ 企業の浮沈を左右するレピュテーション戦略』『脳のフィットネス 完全マニュアル』『先延ばし克服完全メソッド』『ギグ・エコノミー襲来 新しい市場・人材・ビジネスモデル』(以上、CCCメディアハウス)などがある。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

シリロ,フランチェスコ
コンサルタント、起業家。少ない時間と労力でより良い結果を達成する時間管理術「ポモドーロ・テクニック」の開発者。「ポモドーロ・テクニック」は効率性と生産性を上げる方法として、世界中のエグゼクティブに広まっている。ソフトウェア業界の最前線で20年以上働き、現在はソフトウェア企業、多国籍企業、起業家などのコンサルタントを務めている

斉藤裕一
ニューヨーク大学大学院修了(ジャーナリズム専攻)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

2018年版への序文
序文
はじめに
【基礎】
  • 文脈 
  • ポモドーロ・テクニックの目的 
  • 基本的前提
【個人としての目標達成】
  • 要素と方法
目標1――必要な労力の見極め
  • 最初のポモドーロの開始 
  • 4回のポモドーロごとに 
  • 作業を完了させる 
  • 記録 
  • 改善 
  • ポモドーロの性質
目標2――中断を減らす
  • 内的中断 
  • シナリオ 
  • 外的中断 
  • 組織的な中断 
  • 記録――計画上の見込み違いの頻度を見通す
目標3――必要な労力を見通す
  • 1日のポモドーロの枠 
  • 大まかなシナリオ 
  • 見込みを記録する 
  • 事前の準備
目標4――ポモドーロの効果を高める
  • ポモドーロの構成 
  • ポモドーロのセットの構成
目標5――予定表の作成
  • 最善のシナリオ 
  • 中断が入った場合 
  • 予定表の最適化
目標6――改善の目標の設定 【チームとしての目標達成】
  • ポモドーロ・テクニックのチームへの応用 
  • チームが「目標の餌食」になってしまうことが起こりやすい 
  • ポモドーロ・テクニックはチームの目標達成にどう役立つか
  • ポモドーロ・テクニックのツールをチームに応用する 
  • チームの各メンバーがそれぞれポモドーロを実践するのか、それともチーム全体のためのポモドーロがあるのか 
  • マイクロチームとは何か なぜ、すべてのチームメンバーを1つのポモドーロにしないのか 
チーム全員がミーティングに出られるようにするには 
  • 誰がポモドーロを設定するのか。誰がポモドーロの見通しを立てるのか。誰がポモドーロの記録をするのか 
  • ポモドーロ・テクニックの各シートを修正する必要があるか 
  • 「今日やること」シートの修正 
  • 「記録」シートの修正 
  • 「仕事の在庫」シートの修正
  • チームに仕事を始めさせるシンプルな方法 
  • ポモドーロ・ローテーション 
  • ポモドーロのスナップ写真
  • チームには高度な手法が必要な理由
チームとして複雑な仕事や中断、支障に対処するうえで、ポモドーロ・テクニックをどう生かせるか 
  •  「カウンター方式」の実践
  • 問題 解決策 メリットとデメリット
「ポモドーロ・ハッカソン」の実践
  • 問題 
  • 解決策 
  • メリットとデメリット
「破城槌」作戦
  • 問題 
  • 解決 
  • メリットとデメリット
【結果】
  • 知見 
  • 習得に必要な時間 
  • ポモドーロの長さ 
  • 休憩の長さを変える 
  • 時間感覚の変化 
  • ポモドーロの音 
  • ポモドーロを使う人たち 
  • 同じ場にいる人たち 
  • ポモドーロの形 不安感 
  • 内的中断 
  • 次のポモドーロはもっとうまくいく 
  • 最適なタイマー 見通す力を高める 
  • モチベーションとポモドーロ 
  • 完全に行き詰まってしまったら 
  • ポモドーロの限界 
  • ポモドーロ・テクニックを使うべきでない事柄
ポモドーロ・テクニックの熟達
  • 「時間依存」の反転 
  • 複雑性への対処 
  • 休憩 
  • 観察と継続的なフィードバック
  • 持続できるペース
次のステップ
  • 参考文献 
  • 参照リスト 
  • ルール 用語集 
  • 「今日やること」シート 
  • 「仕事の在庫」シート 
  • 「記録」シート
*「ポモドーロ・テクニック」のロゴは商標登録されており、無断使用を禁じます。